10 emociones que pueden desencadenar una recaída de la adicción es lo que xxxchurch.com nos habla en este blog que nos propone estar preparados para enfrentar en el 2014
Como hombre, recuperarse de la adicción el Año Nuevo, probablemente es duro para ti, sé que puede serlo para mí. Todo el mundo que nos rodea está armando sus grandes resoluciones, pero uno de nuestros objetivos más importantes ya está escrito en piedra: ESTA FUERTE, SÉ SOBRIO. Esta es una buena resolución para tener, pero cada año trae nuevos retos en mantenerla. Aquí están las primeras cinco de las diez cosas que pueden afectar a nuestra voluntad, en los próximos 12 meses (y diez maneras de responder a ellas):
1. Aburrimiento: Este aparece en primer lugar porque es uno grande. La verdad es que cuando la mente del adicto se pasea, va a lugares que les es familiar – y que pueden ser los lugares que queremos evitar.
Respuesta: Sorprenda a su mente errante antes que vaya en espiral. Para mí, se trata de recitar las escrituras u orar. Para otros, tal vez sea pensar en una canción o reflexionar sobre sus días. La mente es una cosa hermosa; no dejes que este aburrida y sin defensa.
2. Envidia: Un nuevo año trae nuevas cosas – las cosas por lo general buenas – que nos rodean. Los seres humanos tenemos una tendencia a comparar nuestra vida con los demás, y cuando la vida de los demás parece ir mejor, puede abrir una puerta a un sentimiento de auto-indulgencia. Podemos convencernos de que nos merecemos algo ya que otra persona parece tenerlo todo.
Respuesta: Practicar la gratitud, no sólo por lo que Tu tienes, sino por lo que ELLOS tienen. Cuando ves a otra persona cuya vida te molesta, tratar de estar feliz por ellos.
3. La autocompasión: La vida es difícil por sí sola, la adición de recuperación aumenta la dificultad. Es posible que tengamos días que sintamos lástima por nosotros mismos, y en estos días es posible que queramos abandonar porque no nos vemos a nosotros mismos como combatientes o como ganadores.
Respuesta: Vuelva a calibrar su perspectiva. Usted es un adicto no sin esperanza, tú eres un ser humano que busca la salud sexual positiva. Vete a ti mismo en la última función te permitirá ver tu recuperación como una meta a alcanzar, no una dificultad que soportar.
4. Lujuria súbita: La sexualidad desenfrenada de la humanidad se vuelve más y más penetrante con cada año que pasa, imágenes o conceptos pueden desencadenar el impulso de correr a viejos refugios vendrán hacia nosotros desde todas las direcciones, y cuando menos lo esperamos.
Respuesta: Evite los desencadenantes que le sea posible (tal vez cortar ciertos programas de televisión, películas o sitios web de su vida) y el desarrollo de la disciplina de inmediato mover los ojos a un nuevo punto de enfoque cuando llega la tentación sexual. Un buen filtro de Internet como X3watch prima es muy recomendable.
5. La ira: Cuando nos enojamos con los demás o con nosotros mismos, tomamos decisiones precipitadas, y a veces damos lugar a retornar al comportamiento que creemos que nos calma, nos nivela, o nos damos la liberación que creemos que necesitamos para nuestras frustraciones.
Respuesta: Intencionalmente manejar el enojo en formas saludables, escribiendo, haciendo ejercicio, orando, aun gritando en una almohada, pero hagas lo que hagas, evita la tentación de someter a la ira a través de la pornografía y la masturbación.
Los últimos cinco disparadores – y maneras en que puede responder a ellos – muy pronto…
¿Qué te parece?